La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos, volviéndolos más frágiles y vulnerables a fracturas. Suele atacar mayormente a las personas de más de 50 años, sobre todo a las mujeres después de la menopausia.

Con el paso de los años, los adultos mayores van perdiendo su autonomía física, cognitiva y psicoemocional por diversos factores. Esto provoca que tengan problemas para realizar sus actividades diarias por sí solos, su memoria sea más frágil y dependan de otras personas, causándoles, en muchos casos, depresión.

Algunos estudios han demostrado que el Tai Chi es el ejercicio ideal para los adultos mayores debido a que se realizan movimientos suaves, flexibles y coordinados que pueden ser realizados por cualquier persona incluso aquellos que están en sillas de ruedas o portan bastón de apoyo.